Stress Relief Program
W jaki sposób rozładować stres i utrzymać równowagę w życiu, gdy jesteś zabiegana i masz dużo na głowie. Autorski program prostych ćwiczeń w domu i technik dla zupełnie początkujących, do 30 minut dziennie. Natychmiastowe efekty!
349,00 zł
Opis
Jesteś zabiegana, zestresowana, masz wrażenie, że życie pędzi i przecieka Ci przez palce? Chcesz się nauczyć zatrzymać i cieszyć się chwilą? A może zrozumieć własne emocje i uzyskać równowagę w życiu?
Wypróbuj mój autorski program ćwiczeń online w celu redukcji stresu. Dowiesz się jak stres wpływa na nasz organizm i zdrowie, dlaczego jest szkodliwy i jak sobie z nim radzić.
Stress Relief Program to zestaw ćwiczeń w domu czy z każdego innego miejsca na świecie.
Stress Relief Program to unikalne połączenie różnych technik: pilatesa, jogi na stres, jogi twarzy, na zdrowy kręgosłup, masażu powięziowego oraz technik oddechowych dla początkujących. To doskonały sposób walki ze stresem. Każdy trening trwa 30 minut. Ćwiczysz gdzie chcesz i kiedy chcesz, z dostępem do platformy treningowej online przez 180 dni.
Dzięki regularnej pracy z ciałem, myślami i emocjami możesz obniżyć napięcie towarzyszące w codzienności, spokojniej i mądrzej funkcjonować w życiu wypełnionym zadaniami i obowiązkami.
Co zyskasz stosując mój autorski Stress Relief Program?
- Złagodzisz stres, w tym obniżysz poziom hormonów stresu.
- Zmniejszysz i zlikwidujesz bóle pleców w różnych odcinkach kręgosłupa.
- Nauczysz się technik stretchingu, pilatesa i jogi dla początkujących w domu.
- Poznasz techniki rolowania ciała zmniejszającego napięcia i stres, uelastyczniających ciało i poprawiających mobilność.
- Zmniejszysz bóle głowy oraz napięcie twarzy wygładzając czoło, zmarszczki, złagodzisz podwójny podbródek.
- Ograniczysz skłonność do nawykowych negatywnych myśli czy reakcji emocjonalnych.
- Zyskasz spokój i niezbędny dystans do swoich myśli.
- Poprawisz nastrój, zwiększysz zdolność do empatii.
- Podniesiesz swoją samoocenę i pewność siebie.
- Zredukujesz poczucie samotności.
- Skoncentrujesz się na TU i TERAZ, zamiast na pozwalaniu umysłowi na dryfowanie wśród zmartwień przeszłości i/lub przyszłości.
Jakie treningi znajdziesz w programie?
- Łagodna joga na stres | Joga twarzy dla początkujących
- Joga na zdrowy kręgosłup | Masaż pleców
- Trening głębokich mięśni brzucha
- Znajdź równowagę | Pilates | Joga | Techniki oddechowe
- Joga na dzień dobry | Medytacja
- Spokojny Pilates na wzmocnienie ciała | Masaż powięziowy
- Bądź tu i teraz | Yin joga | Medytacja
- Powrót do korzeni | Techniki uziemiające
- Energetyczna joga | Masaż powięziowy pośladka
- Wycisz swój umysł | Rozluźnij ciało | Masaż twarzy
- Kojący trening na ból pleców
- Spokojna relaksacyjna joga | Medytacja
- Pilates | Core | Płaski brzuch
- Joga na dobry sen | Zrelaksuj się i opanuj stres
Nie pozwól by stres Cię ograniczał. Zainwestuj w siebie, wypróbuj mój Stress Relief Program i zacznij żyć w pełni!