Stress Relief Program

W jaki sposób rozładować stres i utrzymać równowagę w życiu, gdy jesteś zabiegana i masz dużo na głowie. Autorski program prostych ćwiczeń w domu i technik dla zupełnie początkujących, do 30 minut dziennie. Natychmiastowe efekty!

349,00 

Opis

Jesteś zabiegana, zestresowana, masz wrażenie, że życie pędzi i przecieka Ci przez palce? Chcesz się nauczyć zatrzymać i cieszyć się chwilą? A może zrozumieć własne emocje i uzyskać równowagę w życiu?

Wypróbuj mój autorski program ćwiczeń online w celu redukcji stresu. Dowiesz się jak stres wpływa na nasz organizm i zdrowie, dlaczego jest szkodliwy i jak sobie z nim radzić.

Stress Relief Program to zestaw ćwiczeń w domu czy z każdego innego miejsca na świecie.

Tylko 30 minut dziennie! Stress Relief Program to unikalne połączenie różnych technik: pilatesa, jogi na stres, jogi twarzy, na zdrowy kręgosłup, masażu powięziowego oraz technik oddechowych dla początkujących. To doskonały sposób walki ze stresem.

Dzięki regularnej pracy z ciałem, myślami i emocjami możesz obniżyć napięcie towarzyszące w codzienności, spokojniej i mądrzej funkcjonować w życiu wypełnionym zadaniami i obowiązkami.

Co zyskasz stosując mój autorski Stress Relief Program?

  • Złagodzisz stres, w tym obniżysz poziom hormonów stresu.
  • Zmniejszysz i zlikwidujesz bóle pleców w różnych odcinkach kręgosłupa.
  • Nauczysz się technik stretchingu, pilatesa i jogi dla początkujących w domu.
  • Poznasz techniki rolowania ciała zmniejszającego napięcia i stres, uelastyczniających ciało i poprawiających mobilność.
  • Zmniejszysz bóle głowy oraz napięcie twarzy wygładzając czoło, zmarszczki, złagodzisz podwójny podbródek.
  • Ograniczysz skłonność do nawykowych negatywnych myśli czy reakcji emocjonalnych.
  • Zyskasz spokój i niezbędny dystans do swoich myśli.
  • Poprawisz nastrój, zwiększysz zdolność do empatii.
  • Podniesiesz swoją samoocenę i pewność siebie.
  • Zredukujesz poczucie samotności.
  • Skoncentrujesz się na TU i TERAZ, zamiast na pozwalaniu umysłowi na dryfowanie wśród zmartwień przeszłości i/lub przyszłości.

Jakie treningi znajdziesz w programie?

  • Łagodna joga na stres | Joga twarzy dla początkujących
  • Joga na zdrowy kręgosłup | Masaż pleców
  • Trening głębokich mięśni brzucha
  • Znajdź równowagę | Pilates | Joga | Techniki oddechowe
  • Joga na dzień dobry | Medytacja
  • Spokojny Pilates na wzmocnienie ciała | Masaż powięziowy
  • Bądź tu i teraz | Yin joga | Medytacja
  • Powrót do korzeni | Techniki uziemiające
  • Energetyczna joga | Masaż powięziowy pośladka
  • Wycisz swój umysł | Rozluźnij ciało | Masaż twarzy
  • Kojący trening na ból pleców
  • Spokojna relaksacyjna joga | Medytacja
  • Pilates | Core | Płaski brzuch
  • Joga na dobry sen | Zrelaksuj się i opanuj stres

Nie pozwól by stres Cię ograniczał. Zainwestuj w siebie, wypróbuj mój Stress Relief Program i zacznij żyć w pełni!

Polecane produkty

Przewiń do góry

Ta strona korzysta z plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny. Szczegóły w polityce prywatności.